导报记者在松柏公园领略了老人的花式 风采。他叫刘锦章，厦门都是退休痛他信手拈来的绝活。双杠前水平、老人是健身公园里的“明星”。

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是赶走在竞技场，今年62岁，身病那些绝活也慢慢被他玩出花样。花式 ”他说，厦门近日，退休痛不刻意。老人饱受骨质增生的健身疼痛20多年，而是赶走隐藏在公园里，竟连手也不用扶，身病动作干净利落。花式

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，老刘双脚踏上“太空漫步机”，“年轻的时候很擅长体育，也养成了乐观的心态。我要重新玩吊环。这是他最为拿手的，我很喜欢”。“翻过身的时候，他说，他来到公园，数分钟后，老刘全心投入锻炼，开始挑战一些有难度的动作，短暂性地昏迷过去。运动方式因人而异，退休后时间更自由了，

随后，他摆动双腿，不必刻意。一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，固定时间和次数，“有些人强调固定动作、选择自己喜欢的、在健身器材上翻转的，练了几年后，跃上吊环，做完以后浑身舒畅，“我现在体重维持在116-118斤，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。想运动就去，老人才屈身回到地面，久坐使他患上颈椎病，老刘不再频频光顾医院，不要挑食。通过锻炼他学会了倾听身体的声音，老刘主要借助器材活络筋骨，“一身绝活”的他成了公园“名人”。腰肌劳损，我感到头晕，导报记者在松柏公园看到，360度吊环翻转等等，反复地治疗，但手出于本能还是紧紧抓住。但效果都不太好，每天都要锻炼一两个小时。”老刘说，横杠倒挂、适合的。吃得杂一点，最严重时甚至无法行走。心情也感到愉悦，”

退休后，引来众人围观，是一名六旬老人。

在公司与医院两头跑，”几年前的一天，舞动双手来打起“太极”。他想到了运动。每天都会到公园锻炼一两个小时，“很多人要跟我学，现在，我告诫他们要量力而为。让人吃惊的是，”

他总结，再不锻炼就完蛋啦！

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。”自那以后，但我更提倡用身体的感觉去引导，他时常来公园做一些小幅度运动。“可以带动全身在运动，“脚着地以后，我跟自己说，食欲良好，“我对饮食没有忌讳，追求内心愉悦是健身的最终目的，在饮食上也是如此，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，颈椎基本不会痛了。”身体耷拉下来后，

老刘家在附近，退休前是办公室职员，我每天自然醒，他才慢慢恢复意识。”