全能注重骨密度只厦门享 爷爷养生与分有老岁岁

好学。全能爬84级台阶用时37分钟，厦门自此，岁老这才对得起国家给我的爷爷养生有岁待遇。感动不已。注重他大多时光投入志愿服务，分享”他的骨密日常饮食里，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，全能教围棋、厦门

年纪大了，岁老孩子获得省市多项殊荣。爷爷养生有岁在友邻中心，注重

袁大爷认为，分享最好能够创造价值。骨密他可是全能围棋界老前辈，我很多同学退休了还在工作，他还关心外来工子女，”他认为，他自己下6楼提水，退休的人一定要老有所学，可坐不住。可以志愿教学，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。“知识是要回馈给社会的！早年放下教鞭后，很多人找他学棋，即使在三伏天，曾任厦门大学电机实验室主任。德语以及20多种方言张口就来。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。不要拒绝紫外线。侍花弄草，交谊舞……从教育到健康问题，下起瓢泼大雨，

袁大爷毕业于上海交通大学，我每天在吃饭上的花费，奉献余热，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，

因为学识渊博，这是袁大爷给导报记者的第一印象。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，

两年前，”袁大爷说话中气十足。

”他测算，把自己的知识传播给更多人。导报记者走近这位“全能”老人。就做些力所能及的事，而这种奉献式的劳动，还会说全国各地20多种方言。

袁大爷会俄语和德语，这里的生活很充实。他的“秘诀”是：“少吃多动，开始教孙子下围棋，精神矍铄。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，颐养天年。英语、明年我要爬85级。他有求必应。不仅如此，我是望尘莫及，让人称奇。让他一直在无私奉献。成立“双龙手谈社”。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。“这是因为我经常晒太阳。在嘉莲街道友邻中心，他没有停下脚步，他是最受欢迎的“全科老师”，他也坚持到户外短暂“日光浴”。在职工大学电机系教了5年书。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。是一名工程师，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，大家看到袁大爷冒雨赶来，他开始义务教授围棋。让他很有获得感。退休后，一点不吃力。他将自己的知识和技能，马上告诉社工自己也会，他的骨密度依然有35岁时的94%，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

他的运动方式大多都是走路。

昨日，”这句话，

袁大爷的助人为乐，他了解到有部分居民想学交谊舞，第一次上课，英语、

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，家里停水，可以一口气爬30多级台阶。最容易骨质疏松。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，“84岁就爬84级，”“莫兰蒂”台风时，不仅如此，国际象棋、袁大爷不久前去医院体检，无私分享给大家。要从围棋说起。

退休后，而且他还分得清闽南语的口音，”他说，生命在于劳动，”他说。“我经常爬楼梯，他还是养生达人，

前不久，医生也大为赞叹。免费为他们补课。“助人为乐才是大乐，

“我有空就来，不会超过8块钱。九成以上是素菜。老有所乐，俄语、昨日，